We suffer more in imagination than in reality: Seneca

The Death of Seneca, by Peter Paul Rubens, c.1614, Alte Pinakothek, Munich (Photo: Twitter)

"Religion is regarded by the common people as true, by the wise as false, and by the rulers as useful."

- Seneca

A tweet saying this got me into the world of Seneca, a man who was born before Jesus Christ and seemed a more towering figure than the Son of God during their times in Rome.

Another quote of his is often reproduced in cards travelling on social media. "We suffer more in imagination than in reality."

Seneca was a stoic, that is, he believed in stoicism. A stoic was the person who believed in providential origin of universe which remains in an order. The line of philosophy was founded some time around 300 BC -- about 20-25 years after the time of Alexander. Hard to fathom. But it was the time that was vibrant with the ideas of Socrates and Plato in Greece and Rome.

Seneca was super rich but preached simple, modest living. He enjoyed royal patronage. He was banished from the Roman empire for adultery with emperor Caligula's sister. In some texts, Seneca is said to have been exiled to Corsica, Greece after his run-in with the wife of Claudius, Caligula's successor at the Roman throne.

Seneca was however called back in 49 AD to tutor the prince who would be known to the world as Nero. Seneca is said to have unsuccessfully attempted retirement from politics over his frustration with Nero but he was never practically granted the permission.

Nero's was a horrible time, we have been told by historians. The end to both Nero and his teacher happened in the same manner. Seneca was accused of plotting to murder Nero and forced to die by suicide -- a manner of executing death sentence in ancient Greek and Rome, to which Socrates was subjected.

Nero, the adopted son of Claudius who had married his mother, had angered the upper class of the Roman society and politics by taking measures including behaviour and public appearances as a musician, actor, poet, charioteer, and building places of public entertainment such as amphitheatres and promoting athletics and other games that made him popular among the lower classes of the Roman empire.

In a way, Nero was defamed the elite political class of the Roman empire for catering to the Dalits of the times -- a subaltern polity. Else construction, trade activities and increased taxation of the rich were some of the steps that would have endeared Nero to modern-day critics of politics.

However, the Roman Senate, following a rebellion by influential senators of the time, sentenced him to death for damaging imperial dignity. Nero fled but took his life. 

Suicide ended the story of both Sena and Nero, only to be immortalised by subsequent generations albeit with the purpose of ridicule. While Nero is still mostly condemned, Seneca found some renaissance writers who put his philosophy, mostly compilation of Stoic thoughts, into perspective for the world to appreciate his thoughts some of which still resonate with the modern ways of life.

Some of his ideas:

"Luck is what happens when preparation meets opportunity." (I found TV Series Mentalist's lead character Patrick Jane [played by Simon Baker] saying to Teresa Lisbon [Robin Tunney] while dismissing the idea of luck.)

"The whole future lies in uncertainty: live immediately."

"Every new beginning comes from some other beginning's end."

Invisible Empire: A short review of the book on the history of virus

 


I recently read this book by Pranay Lal, thanks to Kritika, my friend. She gifted me this book. Lal has given a fairly detailed account of the kingdom of virus. Reading this book, I remembered my conversations with another friend of mine, Mohak. Mohak and I discussed the life of a virus during the viral outbreaks, first of Nipah in Kerala, and then of Covid-19 in China.

I remember this conversation primarily because of the expression of disbelief that Mohak had on his face, when I told him that we fear viruses but they also sustain our life on the planet. It is our fallacy to assume that viruses are a lowly life form. They actually are supremely evolved to time their activities to their finding of a suitable host. For the rest of the time, they remain inactive making us believe that they are non-living entities. Also that the viruses follow the same basic principle of life -- survival, by mutation and reproduction. I hope Mohak remembers those conversations we had at India Today.

Reading Lal's Invisible Empire made me feel vindicated ๐Ÿ˜„. He seems to be a research-oriented writer, previously best known for his debut book, Indica, which gives a historical account of plants and forests on the Indian subcontinent. 

In terms of basic concepts, Lal did not surprise me while explaining the journey of the virus. But what he did was to cement my idea of a viral life with n-number of evidence. 

He cites scientific evidence to show that the humans would not have evolved the way they did had different viruses not infected them and become part of the human genome through millions of years of co-evolution.

Plant and animal kingdoms would not have been what they are but for these viruses. Oxygen-gulping organisms including the humans would not have been possible had there been no virus and bacterium. 

Lal gives a fascinating viral story of the bursting of the first economic bubble in Europe, and virus's Sanskrit connection and the Ganga's links to treatment of a range of bacterial diseases.

The book has been written in the background of Covid-19, a disease caused by SARS-CoV-2, but does not discuss the coronavirus or the pandemic much. This could be its shortcoming. It, however, breaks the myth of SARS-CoV-2 being a colourful virus. 

We all read in schools/colleges -- and for someone like me, also during the preparation for PMTs -- that we don't have the technology to know the colour of the virus because it is smaller than the wavelength of the sunrays. Still, a graphically designed photograph by American computer technicians made us believe that the crimson-specked ball was the true look of the SARS-CoV-2. Lal clears the air.

But, I think, the book is not error-free. I, for sure, can say that there is at least one critical mistake for a book telling a powerful scientific story of the virus. It says DNA bases are bound by phosphate bonds. It is the hydrogen bond that keeps them together. I think Lal either missed the point or got confused with what is called the phosphate backbone -- referring to the DNA strands of the ladder -- with the bonding between the bases.

Otherwise and overall, I will recommend this book strongly to anybody and everybody interested in virology or is open to understand the place of humans in the living world, and their association with the microbial world. For, without microbes, there would not be humans, and Charles Darwin would not be born.

เคธेเคนเคคเคฎंเคฆ เคธเคฒाเคน เค•ी เคธเคฎเคธ्เคฏा


เคญเคฐोเคธा เคฌเคก़े เค•เคฎाเคฒ เค•ी เคšीเคœ़ เคนै। เค‡เคธी เค•े เคญเคฐोเคธे เค•ुเค› เคฒोเค— เคฎुเคเคธे เคธेเคนเคค เคธंเคฌंเคงी เคธเคฒाเคน เคฒेเคคे เคนैं เคœเคฌเค•ि เค‰เคจ्เคนें เคชเคคा เคนै เค•ि เคฎैं เค•्เคตाเคฒिเคซ़ाเค‡เคก เคจเคนीं เคนूँ। เค‡เคธी เคฎाเคฎเคฒे เคฎें เค•ुเค› เคฒोเค— เคฎुเคे เคชुเคฐाเคคเคจเคชंเคฅी เคธเคฎเคเคคे เคนैं। เคตे เค•เคนเคคे เคนैं เค•ि เคฎेเคฐे เค‰เคชाเคฏ เค—ुเคœ़เคฐे เคœ़เคฎाเคจे เค•े-เคธे เคฒเค—เคคे เคนैं। เค•ुเค› เค”เคฐ เคฒोเค— เค•เคจเคซ़्เคฏूเคœ़เคจ เค•ी เคถिเค•ाเคฏเคค เค•เคฐเคคे เคนैं। เคฏे เค•เคนเคคे เคนैं เค•ि เคฎैं เคฌाเคค เคคो เคธाเค‡ंเคธ เค•ी เค•เคฐเคคा เคนूँ เคฒेเค•िเคจ เค‰เคชाเคฏ เคชुเคฐाเคจे เคฌเคคाเคคा เคนूँ। เค‰เคจเค•ा เค•เคนเคจा เคนोเคคा เคนै เค•ि เคธाเค‡ंเคธ เค•ी เคฌाเคค เคธे เคคो เคฒเค—เคคा เคนै เค•ि เคฎैं เคเคฒोเคชैเคฅी เคธे เค•ोเคˆ เค‰เคชाเคฏ เคฌเคคाเคŠँเค—ा, เคฒेเค•िเคจ เคฎैं เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆ-เคŸाเค‡เคช เคธเคฒाเคน เคฆे เคฌैเค เคคा เคนूँ। เคฒेเค•िเคจ เคธเคš เคฏเคน เคนै เค•ि เคฎैं เคธाเค‡ंเคธ เคธเคฎเคเคจे เค•ी เค•ोเคถिเคถ เค•เคฐเคคा เคนूँ। เค‡เคธे เคฐोเคœ़เคฎเคฐ्เคฐा เค”เคฐ เคถเคฐीเคฐ เคธे เคœोเคก़เค•เคฐ เคธเคฎเคเคจे เค•ी เค•ोเคถिเคถ เค•เคฐเคคा เคนूँ। เคจ เคคो เคฎुเคे เคเคฒोเคชैเคฅी เค•ी เคธเคฎเค เคนै เค”เคฐ เคจ เคนी เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆ เค•ी। เคคो, เคฎैं เคธเคฒाเคน เคฆोเคจों เคฎें เคธे เค•िเคธी เค•ी เคญी เคจเคนीं เคฆेเคคा, เคจ เคนी เคฆे เคธเค•เคคा เคนूँ। เคซिเคฐ เคญी, เคฎैं เค‡เคธ เค•เคจเคซ़्เคฏूเคœ़เคจ เค•ो เคธเคฎเคเคคा เคนूँ। เค…เคฌ เคธเคฎเคाเคจे เค•ी เค•ोเคถिเคถ เค•เคฐเคคा เคนूँ।

เคฏเคนाँ เคคเค• เคฅोเคก़ा เคชเคฐ्เคธเคจเคฒ เคฅा। เค•ाเคฐเคฃ เค•ि เค‡เคธी เคตเคœเคน เคธे เคฎैंเคจे เคฒिเค–เค•เคฐ เค•เคนเคจे เค•ी เคฌाเคค เคธोเคšी।

เค†เคฎเคคौเคฐ เคชเคฐ เคธाเค‡ंเคธ เค”เคฐ เคเคฒोเคชैเคฅी เค•ो เคธेเคนเคค เค•ी เคฆुเคจिเคฏा เคฎें เคเค•-เคฆूเคธเคฐे เค•ा เคชूเคฐเค• เคธเคฎเคा เคœाเคคा เคนै। เคเคธा เคนै เคจเคนीं। เค…เคธเคฒ เคฎें เคเคฒोเคชैเคฅी เค…เคชเคจे เคฎूเคฒ เคฎเคคเคฒเคฌ เคฎें เคคो เคตैเค•เคฒ्เคชिเค• เคฐोเค— เค‰เคชเคšाเคฐ เคชเคฆ्เคงเคคि เค•ा เคจाเคฎ เคนै। เคเคธा เค‡เคธเคฒिเค เค•ि เคœเคฌ เคฏเคน เคตिเค•เคธिเคค เคนो เคฐเคนी เคฅी เคคो เคชเคถ्เคšिเคฎी เคฆुเคจिเคฏा เคฎें เคนोเคฎिเคฏोเคชैเคฅी เคฎुเค–्เคฏเคงाเคฐा เค•ी เคฐोเค— เค‰เคชเคšाเคฐ เคชเคฆ्เคงเคคि เคฅी। เคœเคฐ्เคฎเคจी เคธे เคจिเค•เคฒเคจे เคตाเคฒी เคงाเคฐा เคฎเคœเคฌूเคค เคฅी।

เคฒेเค•िเคจ, เค•़เคฐीเคฌ 100-110 เคธाเคฒ เคชเคนเคฒे เค…เคฎेเคฐिเค•ा เคฎें เคเค• เคชैเคจเคฒ เคฌเคจा เคœिเคธเคจे เคคเคฏ เค•िเคฏा เค•ि เคเคฒोเคชैเคฅी เคนी เคฎुเค–्เคฏ เคฐोเค— เค‰เคชเคšाเคฐ เคชเคฆ्เคงเคคि เคฌเคจेเค—ी। เค‡เคธเคจे เคฏเคน เคญी เคคเคฏ เค•िเคฏा เค•ि เคตे เคฎेเคกिเค•เคฒ เคธ्เค•ूเคฒ-เค•ॉเคฒेเคœ़ เคœเคนाँ เคเคฒोเคชैเคฅी เค•ी เคชเคข़ाเคˆ เคจเคนीं เคนोเคคी เคนै เคฏा เค—़ैเคฐ-เคเคฒोเคชैเคฅी เคชเคข़ाเคˆ เคนोเคคी เคนै, เค‰เคจ्เคนें เคฌंเคฆ เค•เคฐ เคฆिเคฏा เคœाเค เคฏा เค‰เคจเค•ी เคซ़ंเคกिंเค— เคฌाเคงिเคค เค•ी เคœाเค। เคฏเคน เค‰เคธ เคชैเคจเคฒ เค•ी เคฐाเคฏ เคฅी। เค‰เคจเค•ा เคฎाเคจเคจा เคฅा เค•ि เคเคฒोเคชैเคฅी เคนी เค‰เคจเค•े เคฒिเค เค”เคฐ เคญเคตिเคท्เคฏ เค•े เคฒिเค เคญी เค‰เคšिเคค เคชเคฆ्เคงเคคि เคนै।

เค†เคฎเคคौเคฐ เคชเคฐ เคœैเคธा เคญाเคทा เค”เคฐ เคงเคฐ्เคฎ เค•े เคธाเคฅ เคนोเคคा เคนै เคตैเคธा เคนी เค•ुเค› เคฏเคนाँ เคญी เคนुเค†। เคญाเคทा เค•े เคฌाเคฐे เคฎें เค•เคนเคคे เคนैं เค•ि เคตเคน เคเค• เคฌोเคฒी เคนै เคœिเคธे เคเค• เคตिเคœเคฏी เคธेเคจा เคฎिเคฒ เค—เคˆ। เคงเคฐ्เคฎ เค•े เคฌाเคฐे เคฎें เคญी เคฏเคนी เค•เคนเคคे เคนैं เค•ि เคœเคฌ เคเค• เคตिเคšाเคฐ เค”เคฐ เคตिเคšाเคฐเค• เค•ो เคฎिเคถเคจเคฐिเคฏों-เคฒเคก़ाเค•ों เค•ी เคซ़ौเคœ เคฎिเคฒ เคœाเคคी เคนै เคคो เคงเคฐ्เคฎ เค•ी เคธ्เคฅाเคชเคจा เค”เคฐ เค‰เคธเค•ा เคตिเคธ्เคคाเคฐ เคนोเคคा เคนै। เคเคฒोเคชैเคฅी เค•े เคธाเคฅ เคฏเคนी เคนुเค†। เค‰เคธे เคงเคจ เค”เคฐ เคงเคจ-เคช्เคฐाเคฏोเคœिเคค เคธाเค‡ंเคธ เค•ा เคธเคนाเคฐा เคฎिเคฒा।

เคธाเค‡ंเคธ เค•ा เคตाเคธ्เคคเคต เคฎें เคเคฒोเคชैเคฅी เคธे เค•ोเคˆ เค•เคจेเค•्เคถเคจ เคจเคนीं เคนै। เคฏเคน เคนोเคฎिเคฏोเคชैเคฅी, เคฏूเคจाเคจी เคชเคฆ्เคงเคคि เค”เคฐ เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆ เค•े เคฒिเค เคญी เค‰เคคเคจा เคนी เคธुเคฒเคญ เค”เคฐ เค…เคชเคจा เคนै। เคเคฒोเคชैเคฅी เคจे, เคฒेเค•िเคจ, เคธाเค‡ंเคธ เค•ो เค‰เคชเคจिเคตेเคถ เคฌเคจा เคฒिเคฏा। เคเคฒोเคชैเคฅी เค•ो เคธाเค‡ंเคธ เค•े เคตिเค•ाเคธ เคธे เคœो เคซ़ाเคฏเคฆा เคนुเค† เคตเคนी เคซ़ाเคฏเคฆा เคนोเคฎिเคฏोเคชैเคฅी เคฏा เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆ เค•ो เคญी เคนो เคธเค•เคคा เคฅा। เคฒेเค•िเคจ เค•ुเค›-เค•ुเค› เคธिเคธ्เคŸเคฎ เคจे เค”เคฐ เค•ुเค› เค‡เคจ्เคนोंเคจे เค–़ुเคฆ เคนी เคธाเค‡ंเคธ เค•ो เค…เคชเคจे เคธे เค…เคฒเค— เค•เคฐ เคฒिเคฏा। เคœเคฌเค•ि, เคฏे เคธเคญी, เค–़ाเคธเคคौเคฐ เคชเคฐ เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆ, เคเคฒोเคชैเคฅी เคธे เค•ाเคซ़ी เคฌेเคนเคคเคฐ เคจींเคต เคชเคฐ เคฅे।

เคฎเคธเคฒเคจ, เคเคฒोเคชैเคฅी เค•ा เคคंเคค्เคฐ เคฐोเค— เค•े เค‰เคชเคšाเคฐ เคฎें เค•ृเคค्เคฐिเคฎ เค•ेเคฎिเค•เคฒ เคฆเคตाเคˆ เคชเคฐ เค†เคงाเคฐिเคค เคนै। เคธเคฐ्เคœเคฐी เคเค• เคœ़เคฌเคฐเคฆเคธ्เคค เคฌเคข़เคค เคนै। เคฒेเค•िเคจ เค‡เคธเคฎें เคซ़ूเคก เค•ा เค•ोเคˆ เค–़ाเคธ เคฐोเคฒ เคจเคนीं เคนै। เคฎेเคฐे เค–़्เคฏाเคฒ เคธे เค•िเคธी เคญी เคฎेเคกिเค•เคฒ เค•ॉเคฒेเคœ़ เคฎें เคเคฎเคฌीเคฌीเคเคธ เค•े เคธ्เคŸूเคกेंเคŸ्เคธ เค•ो เคจ्เคฏूเคŸ्เคฐीเคถเคจ เค…เคฒเค— เคธे เคจเคนीं เคชเคข़ाเคฏा เคœाเคคा।

เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆ เค•ॉเคฒेเคœ़ों เคฎें เคญोเคœเคจ-เคชोเคทเคฃ เคชเคข़ाเคฏा เคœाเคคा เคนै เคฏा เคจเคนीं, เคฏเคน เคญी เคฎुเคे เคฎाเคฒूเคฎ เคจเคนीं เคฒेเค•िเคจ เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆ เคฎें เคซ़ूเคก เคฐोเค—-เค‰เคชเคšाเคฐ เค•ा เค…เคนเคฎ เคนिเคธ्เคธा เคนै। เคถाเคฏเคฆ เคนोเคฎिเคฏोเคชैเคฅी เคฎें เคญी। เค”เคฐ, เค…เคฌ เคฆुเคจिเคฏाเคญเคฐ เคฎें เคเคฒोเคชैเคฅी เค•े เคฐिเคธเคฐ्เคšเคฐ्เคธ เค‡เคฒाเคœ़ เคฎें เคซ़ूเคก เค•ो เคถाเคฎिเคฒ เค•เคฐเคจे เค•ी เคธเคฒाเคน เคฆेเคคे เคนैं। เคฏเคนाँ เคคเค• เค•ि เคฎोเคŸाเคชा เค˜เคŸाเคจे เค•ी เคจเคˆ เค•़िเคคाเคฌों เคฎें เคญी เคฐिเคธเคฐ्เคšเคฐ्เคธ เค‡เคธ เคฌाเคค เคชเคฐ เคœ़ोเคฐ เคฆेเคคे เคนैं เค•ि เค†เคชเค•ो เค–़ुเคฆ เค•ो เคญूเค–ा เคจเคนीं เคฐเค–เคจा เคนै। เคฌเคธ, เคœिเคจ เคธेเคฒ्เคธ เคฎें เคซ़ैเคŸ เคธ्เคŸोเคฐ เคนोเคคा เคนै, เค‰เคจ्เคนें เค•ैเคธे เค…เคจเคฒॉเค• เค•เคฐเคจा เคนै, เคฏเคน เคธเคฎเคाเคคे เคนैं। เค”เคฐ, เคฏเคน เคธเคฌ เคธाเค‡ंเคธ เคฎें เคนुเค เคฐिเคธเคฐ्เคš เคชเคฐ เค†เคงाเคฐिเคค เคนै।

เค…เค—เคฐ เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆ, เคนोเคฎिเคฏोเคชैเคฅी เคฏा เคฏूเคจाเคจी เคชเคฆ्เคงเคคिเคฏों เค•ो เคธाเค‡ंเคธ เค•ा เคเค•्เคธेเคธ เคฐเคนा เคนोเคคा เคคो เคฏे เคชเคฆ्เคงเคคिเคฏाँ เคฌเคฐाเคฌเคฐ เค–เคก़ी เคนोเคคी। เค•ुเค›ेเค• เคฌीเคฎाเคฐिเคฏों เค•ो เค›ोเคก़เค•เคฐ เคถाเคฏเคฆ เคฌेเคนเคคเคฐ เคญी เคนोเคคी। เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆ เคคो เค–़ाเคธเค•เคฐ เค•्เคฏोंเค•ि เคœिเคธ เคช्เคฒांเคŸ-เคฌेเคธ्เคก เคฒाเค‡เคซ़เคธ्เคŸाเค‡เคฒ เค•ा เคจเคฏा เคœ़เคฎाเคจा เค† เคฐเคนा เคนै, เคตเคน เคคो เคตाเคธ्เคคเคต เคฎें เคชुเคฐाเคคเคจ เคนी เคนै। เคฒेเค•िเคจ, เคนเคฎाเคฐे เคŠเคชเคฐ เค‡เคคिเคนाเคธ เค•ा เคเค• เคฌोเค เคนै เคœो เคนเคฎें เค•เคˆ เคšीเคœ़ों เค•ो เคธाเคซ-เคธुเคฅเคฐे เคขंเค— เคธे เคฆेเค–เคจे เคจเคนीं เคฆेเคคा।

เคนाเคฒเคค เคคो เคฏเคนाँ เคคเค• เคนै เค•ि เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆ เค”เคฐ เคนोเคฎिเคฏोเคชैเคฅी เค•े เคกॉเค•्เคŸเคฐ เคธाเค‡ंเคธ เคฆ्เคตाเคฐा เคตिเค•เคธिเคค เคกॉเคฏเค—्เคจोเคธ्เคŸिเค• เคฎेเคฅเคก्เคธ เค•ा เค‡เคธ्เคคेเคฎाเคฒ เคญी เคฌीเคฎाเคฐिเคฏों เค•ी เคชเคก़เคคाเคฒ เคฎें เค•เคฐเคจे เคธे เคนिเคšเค•िเคšाเคคे เคนैं। เค…เคฌ เคชैเคฐ เคŸूเคŸ เค—เคฏा เคคो เคฌिเคจा เคเค•्เคธ-เคฐे เค‡เคฒाเคœ เค•्เคฏों เค•เคฐाเคฏा เคœाเค? เค›ाเคคी เคฎें เค‡เคจเคซ़ेเค•्เคธเคจ เคนै เคคो เคเค•्เคธ-เคฐे เคฏा เคธ्เค•ैเคจ เคชเคฐ เค•्เคฏों เคเคฒोเคชैเคฅी เค•ा เคเค•ाเคงिเค•ाเคฐ เคธเคฎเคा เคœाเค? เค–़ूเคจ เค•ी เคคเคฎाเคฎ เคคเคฐเคน เค•ी เคœाँเคš เคเคฒोเคชैเคฅी เค•े เคกॉเค•्เคŸเคฐ เคนी เค†เคฎเคคौเคฐ เคชเคฐ เคฒिเค–เคคे เคนैं।

เคฏเคน เค•ूเคชเคฎंเคกूเค•เคคा เคนै เค•ि เคฒोเค— เค…เคฎूเคฎเคจ เคฏूเคจाเคจी เคชเคฆ्เคงเคคि เค•ो เค‡เคธ्เคฒाเคฎी เคชเคฆ्เคงเคคि เคธเคฎเคเคคे เคนैं। เคฏूเคจाเคจी เคฎेเคกिเค•เคฒ เค•ॉเคฒेเคœ़ों เคฎें เค‡เคธीเคฒिเค เคฎुเคธเคฒเคฎाเคจ เค›ाเคค्เคฐ เค…เคงिเค• เคนैं। เค‰เคจ्เคนें เคญी เคฒเค—เคคा เคนै เค•ि เคฏूเคจाเคจी เค‰เคจเค•ा เคนै, เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆ เค”เคฐ เคนोเคฎिเคฏोเคชैเคฅी เคนिंเคฆुเค“ं เค•ा เคนै เค”เคฐ เคเคฒोเคชैเคฅी เคตिเคงเคฐ्เคฎी เคฌเคจा เคธเค•เคคा เคนै। เค—ैเคฐ-เคฎुเคธเคฒเคฎाเคจ เคญी เคธोเคšเคคे เคนैं เค•ि เคฏूเคจाเคจी เคฎुเค—़เคฒिเคฏा เค‡เคฒाเคœ़ เคชเคฆ्เคงเคคि เคนै।

เคธเคš เคฏเคน เคนै เค•ि เคฏूเคจाเคจी เคชเคฆ्เคงเคคि เค‡เคธ्เคฒाเคฎी เคฆुเคจिเคฏा เค•े เคฒिเค เค‰เคคเคจा เคนी เคซ़ॉเคฐเคจ เคนै เคœिเคคเคจा เคนिंเคฆुเคธ्เคคाเคจी เคœเค—เคค เค•े เคฒिเค। เค‡เคธเค•ी เคฌुเคจिเคฏाเคฆ เค—्เคฐीเคธ เคฎें เคชเคก़ी। เคตเคนाँ เคธे เคญाเคฐเคค เค†เคˆ। เคชเคถ्เคšिเคฎ เคธे, เคœिเคงเคฐ เคธे เคฆिเคฒ्เคฒी เค•े เคธुเคฒ्เคคाเคจ เค”เคฐ เคฎुเค—़เคฒ เค†เค। เคตे เคฏूเคจाเคจी เคธे เคชเคนเคฒे เคธे เคชเคฐिเคšिเคค เคฅे। เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆ เค‰เคจ्เคนें เค…เคจเคœाเคจा, เคซॉเคฐเคจ เคฒเค—ा। เคฏूเคจाเคจी เคจाเคฎ เคญी เคญाเคฐเคคीเคฏ เคนै।

เค…ँเค—्เคฐेเคœ़ी เคนुเค•़ूเคฎเคค เคคเค• เคฐाเคœा-เคฐเคœเคตाเคก़ों เค•ी เคตเคœเคน เคธे เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆ เคญाเคฐเคค เคฎें เคชिเค›เคก़ เค—เคฏा। เคตैเคธे เคนी เคœैเคธे เค—्เคฐीเคธ เคฎें เคฏूเคจाเคจी। เคตเคนाँ เค—्เคฐीเค• เคฒोเค—ों เค•ा เคญเคฐोเคธा เคฏूเคจाเคจी เคชเคฆ्เคงเคคि เคชเคฐ เค•เคฎ เคนोเคคा เค—เคฏा। เค‡เคธे เคซ़ंเคกिंเค— เค•ी เคธเคฎเคธ्เคฏा เคนुเค। เค‡เคธเค•ी เคตเคœเคน เคธे เคธाเค‡ंเคธ เคธे เค•เคจेเค•्เคถเคจ เคŸूเคŸा। เค‰เคธเค•ी เค—เคคि เคฌाเคงिเคค เคนुเคˆ। เคฏเคนी เคนोเคฎिเคฏोเคชैเคฅी เค•े เคธाเคฅ เคนुเค†। เคฎुเคถ्เค•िเคฒ เคธे 100 เคธाเคฒ เคชเคนเคฒे เคคเค• เคฏเคน เคฎुเค–्เคฏ เค‰เคชเคšाเคฐ เคชเคฆ्เคงเคคि เคฅी เคฒेเค•िเคจ เค…เคฎेเคฐिเค•ा-เคฏूเค•े เคฎें เคนुเค เคซ़ैเคธเคฒे เค•ी เคตเคœเคน เคธे เคเคฒोเคชैเคฅी เค•ो เคธเคชोเคฐ्เคŸ เคฎिเคฒा। เคธाเค‡ंเคธ เค•ी เค‰เคชเคฒเคฌ्เคงिเคฏाँ เค‡เคธเค•े เคนिเคธ्เคธे เค†เคˆ।

เคนोเคฎिเคฏोเคชैเคฅी เค•ो เค•เคˆ เคฒोเค— เคฆเคตाเคˆ เคคเค• เคฎाเคจเคจे เคธे เค‡เคจเค•ाเคฐ เค•เคฐเคคे เคนैं। เค•ाเคฐเคฃ เคฏเคน เคนै เค•ि เคฆเคตाเคˆ เค•ी เคชเคฐिเคญाเคทा เคธिเคฐ्เคซ़ เคเคฒोเคชैเคฅी เคคเค• เคธीเคฎिเคค เคนो เค—เคˆ। เคนोเคฎिเคฏोเคชैเคฅी เคจे เคญी เค–़ुเคฆ เคฎें เคธुเคงाเคฐ เคจเคนीं เค•िเคฏा। เคเคฒोเคชैเคฅी เคธाเค‡ंเคธ เค•े เคธाเคฅ-เคธाเคฅ เคฌเคข़เคคी เค—เคˆ। เคตเคน เคธिเคฐ्เคซ़ เคชेเคจिเคธीเคฒीเคจ เคชเคฐ เคจिเคฐ्เคญเคฐ เคจเคนीं เคฐเคนी। เคนोเคฎिเคฏोเคชैเคฅी เค†เคœ เคคเค• เคธिเคฐ्เคซ़ เค‰เคธ เคœเคฐ्เคฎเคจ เค•ी เค•़िเคคाเคฌ เค•ो เคนी เคชเคข़เคคी เคฐเคนी।

เคญाเคฐเคค เคฎें เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆ เค•ा เคนाเคฒ เคฏเคนी เคฐเคนा। เคธाเค‡ंเคธ-เค†เคงाเคฐिเคค เคชเคฆ्เคงเคคि เคจे เคธाเค‡ंเคธ เค•ी เคช्เคฐเค—เคคि เคธे เค–़ुเคฆ เค•ो เค…เคฒเค— เคนी เคฐเค–ा। เคเคฒोเคชैเคฅी เคฒाเคจे เคตाเคฒे เค…ँเค—्เคฐेเคœ़ों เคจे เค‡เคธเคฎें เคฌเคก़ी เคญूเคฎिเค•ा เคจिเคญाเคˆ। เค…ँเค—्เคฐेเคœ़ 75 เคธाเคฒ เคชเคนเคฒे เคšเคฒे เค—เค। เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆ เค…เคญी เคคเค• เค–़ुเคฆ เค•ो เคธाเค‡ंเคธ เค•ी เค–़ूเคฌिเคฏों เค•ो เค…เคชเคจाเคจे เคธे เคฐोเค•เคคा เคฐเคนा เคนै।

เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆ เค•ा เคซเคฒเค• เคเคฒोเคชैเคฅी เคธे เคฌเคก़ा เคนै। เค‡เคธเคฎें เคซ़ूเคก, เคถाเคฐीเคฐिเค• เค—เคคिเคตिเคงिเคฏाँ, เคธाเค‡เค•ोเคฒॉเคœी, เคชเคฐ्เคฏाเคตเคฐเคฃ เค†เคฆि เคธเคฎेเค•िเคค เคฐूเคช เคฎें เคฆेเค–े เคœाเคคे เคนैं। เคฐोเค— เค‰เคชเคšाเคฐ เค•े เคฒिเค เคฏเคน เคเค• เคชोเคŸेंเคถिเคฏเคฒ เคŸोเคŸैเคฒिเคŸी เคฆेเคคा เคนै। เคฏเคน เคธिเคฐ्เคซ़ เค‰เคชเคšाเคฐ เคจเคนीं เคฐोเค— เคจिเคตाเคฐเคฃ เคคเค• เค•ी เคชเคฆ्เคงเคคि เคนो เคธเค•เคคा เคนै। เค†เคฐ्เคฏुเคตेเคฆ เค•ा เคธाเค‡ंเคธ เคธे เคฎिเคฒเคจ เค•ा เคธเคฎเคฏ เค† เคฐเคนा เคนै। เคเค• เคฌाเคฐ เคซिเคฐ।

เคฎैं เคคो เคธिเคฐ्เคซ़ เคธाเค‡ंเคธ เค•ो เคซ़ूเคก เคธे เคœोเคก़เค•เคฐ เคธेเคนเคค เค•ी เคธเคฒाเคน เคฆेเคคा เคนूँ। เคœीเคตเคจ เคธे เคธेเคนเคค เค•ो เคœोเคก़เคจे เค•ा เค•ाเคฎ เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆ เคนै। เค‡เคธे เค†เคฐ्เคฏुเคตेเคฆ เคฎें เคŸ्เคฐेंเคก เคกॉเค•्เคŸเคฐ เค†เค—े เคฌเคข़ा เคธเค•เคคे เคนैं।

Seven Rules of Life



1) Make peace with past so that it doesn't screw up the present. And, the past includes the moment before this moment.

2) What others think of you is none of your business.

3) Time heals almost everything, give it some time.

4) Don't compare your life with others'. You have no idea what their journeys have been all about. And so, don't judge them.

5) Stop thinking too much. It's alright, perfectly okay not to know the answers.

6) No one is in charge of your happiness, except you. If you don't trust, read it again.

7) Smile. You don't own all the problems of the world. You can't own, anyway.

- Unknown

(2012)

Victory has 100 fathers

25/09/2021

Photo: Twitter

เคœॉเคจ เคเฅž เค•ैเคจेเคกी เค•ा เคจाเคฎ เคธुเคจा เคนोเค—ा। เค•เคฒ เคถाเคฎ เคธे เค…เคœाเคจे เคนी เค•ैเคจेเคกी เค•ी เคฏाเคฆ เค† เคฐเคนी เคฅी। เคฌเคฐाเคฏ เคฎेเคนเคฐเคฌाเคจी เคธोเคถเคฒ เคฎीเคกिเคฏा।

เคธाเคฒ 1961 เคฎें เค…เคฎेเคฐिเค•ा เค•्เคฏूเคฌा เคฎें เคเค• เค•ांเคก เค•เคฐเคจे เค—เคฏा เคฅा। เคจौเคœเคตाเคจ เฅžिเคฆेเคฒ เค•ाเคธ्เคค्เคฐो เค•ो เคนเคŸाเคจे। เคšौเคฌीเคธ เค˜ंเคŸे เคฎें เคŸें เคฌोเคฒ เค—เค เค…เคฎेเคฐिเค•ा-เคช्เคฐเคถिเค•्เคทिเคค เคฒเฅœाเค•े।
เค‡เคธे Bay of Pigs เค•ांเคก เค•เคนเคคे เคนैं। เคธ्เคชैเคจिเคถ เคจाเคฎ เคนै เคœिเคธเค•ा เค…ँเค—्เคฐेเฅ›ी เคฐूเคชांเคคเคฐ เคถूเค•เคฐों เค•ी เค–ाเฅœी เคนै। เคฆเค•्เคทिเคฃ เค•्เคฏूเคฌा เค•े เค‡เคธी เค‡เคฒाเฅ˜े เคชเคฐ เคฅा เค…เคฎेเคฐिเค•ी เคนเคฎเคฒा।
เคชूเคฐी เฅšเคฒเคคी เค•ैเคจेเคกी เค•ी เคจเคนीं เคฅी। เคฏเคน เค‰เคจเค•े เคชเคนเคฒे เคตाเคฒे เค†เค‡เคธेเคจเคนाเคตเคฐ เค•ी เคฒเค•ीเคฐ เคฅी। เฅ™ैเคฐ, เคชเคค्เคฐเค•ाเคฐों เค•ो เคेเคฒเคจे เค•ी เฅ›िเคฎ्เคฎेเคฆाเคฐी เค•ैเคจेเคกी เคชเคฐ เค† เค—เคˆ। เค•्เคฐेเคกिเคŸ เคฒेเคจे เค•े เคฒिเค เค•ुเค› เคฅा เคจเคนीं। เค…เคฎेเคฐिเค•ा เค•ी เคฅू-เคฅू เคนुเคˆ เคฅी। เคตเคน เคญी เคฎाเคจเคšिเคค्เคฐ เคชเคฐ เคเค• เคฌिंเคฆू เคฌเคฐाเคฌเคฐ เคฆेเคถ เคธे।
เค‡เคธी เคช्เคฐेเคธเคตाเคฐ्เคคा เคฎें เคเค• เคชเคค्เคฐเค•ाเคฐ เค•े เคธเคตाเคฒ เค•े เคœเคตाเคฌ เคฎें เค•ैเคจेเคกी เคจे เค•เคนा เคฅा: “Victory has 100 fathers and defeat is an orphan.”
เค•เคฒ เคธे เคเคธा เคนी เค•ुเค› เคฒเค— เคฐเคนा เคฅा। เคธोเคšा เคธเคฌเค•े เคธाเคฅ เคถेเคฏเคฐ เค•เคฐ เคฒूँ। เคฌिเคนाเคฐ เคธे เคจिเค•เคฒा เคนूँ เคจ। (เคœเคนाँ เคธे เคฏे เคจเค เค†เคˆเคเคเคธ เคŸॉเคชเคฐ เคญी เคจिเค•เคฒे เคนैं।)
เคตैเคธे, เค—ूเค—เคฒ เค•เค•्เค•ा เคธे เคชเคคा เคšเคฒा เค•ि เคฏे เฅ™เคฏाเคฒ เคชुเคฐाเคจा เคนै। เค•ोเคˆ เค‡เคคिเคนाเคธเค•ाเคฐ เคฅे เคŸैเคธीเคŸเคธ। เค‰เคจ्เคนोंเคจे เคฏुเคฆ्เคง เคตिเคตेเคšเคจा เค•เคฐเคคे เคนुเค เค•เคนा เคฅा, “This is an unfair thing about war: victory is claimed by all, failure to one alone.”
เคฒेเค•िเคจ เคเคฐिเคธ्เคŸोเคŸเคฒ, เคนเคฎाเคฐे เค…เคฐเคธ्เคคू เคจे เคญी เค•เคนा เคฅा: เคฎเคจुเคท्เคฏ เคเค• เคธोเคถเคฒ เคเคจिเคฎเคฒ เคนै।

เคธเคฌเคธे เค›ोเคŸी เคกเคฐाเคตเคจी เค•เคนाเคจी เค•ी เค•เคฅा

 

เคซ़ोเคŸोः เคช्เคฐเคญाเคท เค•े เคฆเคค्เคคा

เคจॉเค• เคฏाเคจी เคฆเคฐเคตाเคœ़े เคชเคฐ เคฆเคธ्เคคเค• เค…ँเค—्เคฐेเคœ़ी เคฒिเคŸเคฐेเคšเคฐ เค•ी เคธเคฌเคธे เค›ोเคŸी เคนॉเคฐเคฐ เคธ्เคŸोเคฐी, เคกเคฐाเคตเคจी เคฏा เคญूเคคिเคฏा เค•เคนाเคจी เคฎाเคจी เคœाเคคी เคนै। เคฏเคน เคธिเคฐ्เคซ़ เคฆो เคตाเค•्เคฏों เค•ी เค•เคนाเคจी เคนै। เค‡เคธे เค…เคฎेเคฐिเค•ी เคฒेเค–เค• เคซ्เคฐेเคกเคฐिเค• เคฌ्เคฐाเค‰เคจ เคจे เคฒिเค–ी। เคฆूเคธเคฐे เคตिเคถ्เคต-เคฏुเคฆ्เคง เค•े เคคीเคจ เคธाเคฒ เคฌाเคฆ เคชเคนเคฒी เคฌाเคฐ เคช्เคฐเค•ाเคถिเคค เคนुเคˆ। เค…เค—เคฒे เคนी เคธाเคฒ เคฏाเคจी 1949 เคฎें เคฏเคน เคฆोเคฌाเคฐा เคช्เคฐเค•ाเคถिเคค เค•ी เค—เคˆ।

เค•เคนाเคจी เค•ुเค› เค‡เคธ เคคเคฐเคน เคนै – "เคฆ เคฒाเคธ्เคŸ เคฎैเคจ เค‘เคจ เค…เคฐ्เคฅ เคธैเคŸ เค…เคฒोเคจ เค‡เคจ เค… เคฐूเคฎ। เคฆेเค…เคฐ เคตाเคœ़ เค… เคจॉเค• เค‘เคจ เคฆ เคกोเคฐ..."

เค…เคฐ्เคฅाเคค् "เคธंเคธाเคฐ เค•ा เค†เค–़िเคฐी เค†เคฆเคฎी เคเค• เค•เคฎเคฐे เคฎें เค…เค•ेเคฒा (เค…เค•ेเคฒेเคชเคจ เคฎें) เคฌैเค ा เคนै। เคฆเคฐเคตाเคœ़े เคชเคฐ เคเค• เคฆเคธ्เคคเค• เคนोเคคी เคนै..."

เค•เคฒ्เคชเคจा เค•เคฐिเค เค•ि เค‰เคธ เค†เคฆเคจी เค•ी เคœเค—เคน เค†เคช เคนैं। เคญเคฏाเคตเคน เคฒเค—เคคा เคนै।

เค‡เคธ เค•เคนाเคจी เค•ी เคช्เคฐेเคฐเคฃा เคเค• เค”เคฐ เค…เคฎेเคฐिเค•ी เคฒेเค–เค• เคฅॉเคฎเคธ เคฌेเคฒी เค…เคฒ्เคกเคฐिเค• เค•ी เค•ुเค› เคฒाเค‡เคจें เคนैं – "เค•เคฒ्เคชเคจा เค•เคฐिเค เค•ि เคงเคฐเคคी เค•े เคฎुเค–เคฐे เคธे เคธाเคฐे เคฎเคจुเคท्เคฏों เค•ा เค–़ाเคค्เคฎा เคนो เค—เคฏा เคนै। เคธिเคฐ्เคซ़ เคเค• เค†เคฆเคฎी เคฌเคš เค—เคฏा। เค•เคฒ्เคชเคจा เค•เคฐिเค เค•ि เคฏเคน เค†เคฆเคฎी เค•िเคธी เคตिเคถाเคฒ เคถเคนเคฐ เคฎें เคนै เคœैเคธे เค•ि เคจ्เคฏू เคฏॉเคฐ्เค• เคฏा เคซिเคฐ เคฒंเคฆเคจ। เค•เคฒ्เคชเคจा เค•เคฐिเค เค•ि เค…เค•ेเคฒेเคชเคจ เค•ी เค‡เคธ เคธ्เคฅिเคคि เคฎें เคตเคน เคคीเคธเคฐे เคฏा เคšौเคฅे เคฆिเคจ เคเค• เค˜เคฐ เคฎें เคฌैเค ा เคนै เค”เคฐ เค‰เคธे เคกोเคฐ-เคฌेเคฒ เค•ी เค˜ंเคŸी เคธुเคจाเคˆ เคชเคก़เคคी เคนै।"

เคซ़्เคฐेเคกเคฐिเค• เคจे 1903 เคฎें เคช्เคฐเค•ाเคถिเคค เคชॉเคจ्เค•ाเคชॉเค— เคชेเคชเคฐ्เคธ เคฎें เคฏเคน เคฒिเค–ा เคฅा। เคช्เคฐเคฅเคฎ เคตिเคถ्เคต เคฏुเคฆ्เคง เค•े 11 เคธाเคฒ เคชเคนเคฒे। เคšाเคฐ เคธाเคฒ เคฌाเคฆ เคตे เคšเคฒ เคฌเคธे। เคฎเคคเคฒเคฌ, เค•़เคฐीเคฌ 45 เคธाเคฒ เคฌाเคฆ เคซ़्เคฐेเคกเคฐिเค• เค•ी เคฏे เคฒाเค‡เคจें เค•เคˆ เคตैเคถ्เคตिเค• เคค्เคฐाเคธเคฆिเคฏों – เคฆो เคตिเคถ्เคตเคฏुเคฆ्เคง, เคธ्เคชॅเคจिเคถ เคซ़्เคฒू เคจाเคฎ เค•ी เคเค• เคญเคฏंเค•เคฐ เคฎเคนाเคฎाเคฐी, เค†เคฐ्เคฅिเค• เคฎเคนाเคฎंเคฆी – เค•े เคฌाเคฆ เคฌ्เคฐाเค‰เคจ เค•ी เคกเคฐाเคตเคจी เค•เคฅा เค•ी เคช्เคฐेเคฐเคฃा เคฌเคจी।

เคฌ्เคฐाเค‰เคจ เค•ी เค•เคนाเคจी เค•ी เคชृเคท्เค เคญूเคฎि เคนै เค•ि เคเคฒिเคเคจ्เคธ, เคชเคฐเค—्เคฐเคนी เคœ़ॅเคจ เคจे เคงเคฐเคคी เคชเคฐ เคœीเคตเคจ เคธเคฎाเคช्เคค เค•เคฐ เคฆिเคฏा เคนै। เค•ुเค› เคธ्เคชेเคธिเคฎेเคจ เคฐเค–े เคนैं เคชाเคฐ्เคฅिเคต เคœीเคตों เค•े เคฎ्เคฏूเคœ़िเคฏเคฎ, เคœ़ू เค•े เคฒिเค เคœो เคตे เค…เคชเคจे เค—्เคฐเคน เคชเคฐ, เคธंเคธाเคฐ เคฎें เคฌเคจाเคँเค—े।

เค•เคฎเคฐे เคฎें เคฌैเค ा เคตो เค†เคฆเคฎी เคธंเคฏोเค— เคธे เคฌเคš เค—เคฏा เคนै। เคฏाเคฆ เค•เคฐिเค, เคœเคฌ เค†เคชเคจे เคฆो เคตाเค•्เคฏों เค”เคฐ เคคीเคจ เคฌिเคจ्เคฆुเค“ं (เคœिเคธे เค‡เคฒेเคช्เคธिเคธ เค•เคนเคคे เคนैं) เค•ी เคฏे เค•เคนाเคจी เคชเคข़ी เคคो เค•เคฒ्เคชเคจा เคฎें เค•्เคฏा เค†เคฏा เคฅा।

เค‰เคธ เค†เคฆเคฎी เค•ी เคœเค—เคน เค–़ुเคฆ เค•ो เคฆो เคฆिเคจ, เคคीเคจ เคฆिเคจ, เคเค• เคนเคซ़्เคคा เคฐเคนเคจा เค•्เคฏा เคญเคฏाเคตเคน เคฒเค—ा?

เค…เค•ेเคฒाเคชเคจ, เคเค•ाเค•ीเคชเคจ เค•ी เคŠเคฌ เคธे เคชैเคฆा เคนोเคจे เคตाเคฒी เคจिเคธ्เคธाเคฐเคคा เคญी เค†เคˆ เคนोเค—ी, เคกเคฐ เค•े เคธाเคฅ। เคตिเคšिเคค्เคฐ-เคธी เคธ्เคฅिเคคि เคนै เคฏเคน เค•เคฒ्เคชเคจा เค•े เคฒिเค।

เคฒेเค•िเคจ เค•्เคฏा เคฏเคน เค–़्เคฏाเคฒ เค†เคฏा เค•ि เคฆเคฐเคตाเคœ़ा เค•िเคธी เคฎเคนिเคฒा เคจे เค–เคŸเค–เคŸเคฏा เคนो?

เคธ्เคŸीเคฐिเคฏोเคŸाเค‡เคช?

เคฒेเค–เค• เคจे เคคीเคจ เคฌिเคจ्เคฆुเค“ं เคฎें เคกเคฐ เค”เคฐ เคธंเคญाเคตเคจा เคฆोเคจों เค›ोเคก़ा เคฐเค–ा เคนै। เคจเคนीं?

เคฎिเคค्เคฐเคคा เค•ा เคฎंเคค्เคฐ, เคเค• เคœाเคชाเคจी เค•เคนाเคจी

 


เคœเคฌ เคญी เคฎैं เค•ुเค› เคฒिเค–เคจे เค•ो เคนोเคคा เคนूँ เคคो เคฎेเคฐी เคฆुเคตिเคงा เคนोเคคी เคนै: เคนिंเคฆी เคฏा เค‡ंเค—्เคฒिเคถ? เคฏे เคตाเคฒा เคนिंเคฆी เคฎें। เคตैเคธे, เคฆिเคฎाเฅš เคฎें เคฎूเคฒ เคฐूเคช เคธे เค…ँเค—्เคฐेเฅ›ी เคฎें เคฅा।

เคœाเคชाเคจ เค•ी เคเค• เคชुเคฐाเคจी เคธीเค– เคนै। เคšเคข़เคคी, เคฌเฅเคคी เค‰เคฎ्เคฐ เคฎें เค•เคนीं เคธे เคฎिเคฒी เคฅी। เคชुเคฐाเคจे เคธเคฎเคฏ เคฎें เคตเคนाँ เค•เคนเคคे เคฅे เค•ि เค•िเคธी เคฌेเคšाเคฐे เค•ा เคชेเคŸ เคญเคฐเคจा เคนो เคคो เค‰เคธे เคฎเค›เคฒी เคฆे เคฆो। เคตो เฅ™ुเคถ เคนो เคœाเคเค—ा। เคธंเคคुเคท्เคŸ เค”เคฐ เค†เคจंเคฆिเคค เคญी। เคฒेเค•िเคจ เคตो เคจिเคฐ्เคญเคฐ เคฐเคนेเค—ा

เค…เค—เคฐ เค•िเคธी เค•ी เคธเคš्เคšी เคธเคนाเคฏเคคा เค•เคฐเคจा เคšाเคนเคคे เคนो เคคो เค‰เคธे เคฎเค›เคฒी เคชเค•เฅœเคจा เคธिเค–ा เคฆो। เค‰เคธे เคฎेเคนเคจเคค เค•เคฐเคจी เคนोเค—ी। เคฒेเค•िเคจ เคตो เค†เคค्เคฎเคจिเคฐ्เคญเคฐ เคฌเคจ เคœाเคเค—ा। เคฆूเคธเคฐों เค•ो เคธंเคคुเคท्เคŸ เค”เคฐ เค†เคจंเคฆिเคค เค•เคฐ เคธเค•ेเค—ा। เคซिเคฐ เค•िเคธी เค”เคฐ เค•ो เค†เคค्เคฎเคจिเคฐ्เคญเคฐ เคญी เคฌเคจा เคธเค•ेเค—ा।
เคฎैंเคจे เค‡เคธเคฎें เคเค• เคฎाเคจुเคทी เคชเฅœเคคाเคฒ เคœोเฅœ เคฆी। เค…เคชเคจे เคฒिเค। เคฆोเคธ्เคคी เค•े เคฒिเค। เคธांเคธाเคฐिเค• เคธเคฎ्เคฌเคจ्เคง เค•े เคฒिเค।
เค†เคช เคœिเคธे เคฎเค›เคฒी เคฆेเคคे เคนैं, เคตो เค†เคชเค•े เคชाเคธ เค†เคคा เคฐเคนेเค—ा। เค‰เคธเค•ी เฅ›เคฐूเคฐเคค เคนै। เคธंเคญเคต เคนै เค•ि เค•ुเค› เคธเคฎเคฏ เคฌाเคฆ เคตो เค‡เคธे เค…เคชเคจा เค…เคงिเค•ाเคฐ เคธเคฎเคเคจे เคฒเค—े। เค”เคฐ, เค†เคชเค•ो เคเค• เคช्เคฐเค•ाเคฐ เค•ा เฅ˜เคฐ्เฅ›เคฆाเคฐ। เคฏे เคšेเคคाเคตเคจी เคนै। เคคเคฏ เค†เคชเค•ो เค•เคฐเคจा เคนै।
เคฆूเคธเคฐी เคธ्เคฅिเคคि เคนो เคธเค•เคคी เคนै เค•ि เคœिเคธे เค†เคชเคจे เคฎเค›เคฒी เคชเค•เฅœเคจा เคธिเค–ाเคฏा, เคตो เคซिเคฐ เค•เคญी เค†เคชเค•े เคชाเคธ เคจ เค†เค। เค‰เคธเค•ी เคคเคฎाเคฎ เค‰เคฎ्เคฐ เค•ी เฅ›เคฐूเคฐเคค เคชूเคฐी เคนो เค—เคˆ। เค†เคชเค•े เคฒिเค, เคจेเค•ी เค•เคฐ, เคฆเคฐिเคฏा เคฎें เคกाเคฒ।
เคฒेเค•िเคจ เค•ुเค› เคฎเค›เคฒी เคชเค•เฅœเคจे เคตाเคฒे เค†เคชเค•े เคชाเคธ เคซिเคฐ เค†เคँเค—े, เคชूเคฐी เคคเคฐเคน เคธीเค– เคฒेเคจे เค•े เคฌाเคฆ เคญी। เคฏे เคธเคš्เคšे เคนैं। เค†เคช เคฆोเคธ्เคคी เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं। เคธुเค•ूเคจ เคตाเคฒी।
เคฎैं เคฎเค›เคฒी เคชเค•เฅœเคจे เคตाเคฒों เค•े เคฒौเคŸเคจे เค•े เค‡ंเคคเฅ›ाเคฐ เคฎें เคฐเคนเคคा เคนूँ। เค”เคฐ, เคนเคฐ เคธिเค–ाเคจे เคตाเคฒे เค•े เคชाเคธ เคฒौเคŸเค•เคฐ เคœाเคคा เคนूँ।

5 numbers linked to ideal heart health