A missed history in Rishi Sunak's defeat

Rishi Sunak would have been the 6th Indian origin head of state. But it was not to be. Here’s how it happened in the UK:

  • Controversial, bold and maverick Boris Johnson resigned as the Conservative Party leader and the UK prime minister when Mahendra Singh Dhoni turned 41 — July 7. It was not a call of conscience but a decision thrust upon him, practically. His cabinet had faced a string of resignations, beginning with Sunak.  Alleged scandals were making news waves — allegations of sexual misconduct against a lawmaker, and indictment for holding parties while the nation was in the Covid-19 lockdown. 

  • A PM’s resignation in the UK does not necessarily mean a general election. There is another intense democratic process — of holding an election in the ruling party structure to decide who could lead the country. 

  • The UK’s oldest political party, the Conservative Party, held that election in a true sense — unlike its Indian counterpart. In that election, Indian origin leader Sunak tasted defeat, with some experts saying that the non-Indian origin sub-continental members opposed him.

  • Who was the PM all this while? Johnson. And, he did not try to do any ‘operation’ to stay in power after September 6, as had been scheduled unofficially.

  • How did they do it? Their system requires a Conservative Party MP to be nominated by at least 20 fellow MPs to be eligible to run the race to the prime minister’s chair. 

  • In the first stage, MPs vote in a series of secret ballots — to eliminate the candidate with the lowest votes. They repeat the process until they have only two PM contenders.

  • In the first stage, eight challengers were chosen. You want names? It’s boring but here they are — former finance minister Rishi Sunak, foreign secretary Liz Truss, junior trade minister Penny Mordaunt, former equalities minister Kemi Badenoch, attorney general Suella Braverman, former health secretary Jeremy Hunt, foreign affairs Committee chairman Tom Tugendhat, and chancellor Nadhim Zahawi.

  • And as you know, Truss and Sunak stayed the course when secret voting ended. At 42, Sunak was an Indian favourite not because he was an MP from Richmond, Yorkshire, from where Sachin Tendular played county cricket in a historical sporting turn but because of his Indian connection — and for being the son-in-law of India’s favourite IT hero Narayan Murthy. Had he defeated Truss, Sunak would have become the first person of colour — as they call it in the white race world — to become the UK prime minister.

  • A little older than Sunak, 46-year-old Truss — born only a month after Indira Gandhi brought India under her National Emergency — was the foreign policy portfolio holder in Johnson’s cabinet. Despite being younger than Rahul Gandhi, the de facto leader of India’s GOP, she is a veteran in handling government roles, having worked under UK prime ministers David Cameron and Theresa May before Johnson.

  • In the final stage of election, all the card holders of the Conservative Party — also called Tories; I don’t know much about their origin or why they are called what they are called but I know that they were the supporters of British colonialism, with their origin lying in the British civil war when their guiding philosophy was “God, Queen, and Country” to keep the English traditional culture alive and dominating — vote to elect their leader. This is where Truss defeated Sunak by over 20,000 votes. 

  • I was surprised by their numbers. Why? Because the UK has a population of less than 7 crore, and its GOP declares a victory margin that is two times more than the total number of voters in India’s GOP when they elect their president next month. And unlike the UK, Indian GOP voters have their tenures expired.

  • When the ruling party voters have decided, the Crown, currently the Queen, completes the formality of accepting the resignation of the resigned and accepting the offer/granting permission to the next (Truss) to form the Queen’s next government. By the way, while we name an Indian government after the prime minister, technically the PM runs the President’s government. If you don’t believe me, tune in to the next joint session of Parliament when incumbent Draupadi Murmu addresses it. She will say, “Meri Sarkaar…”

Why 2 Noida towers were bombed down on Supreme Court orders


Could there have been any other end to Noida twin towers? An exemplary deterrent penalty on builders and speedier pace of justice to catch their government collaborators in committing illegality of this height? After all, why bring down two housing towers if there's no architectural flaws threatening human lives? Because its environmental impact may not be measured so easily. And, it was the violation of the green belt laws that led to rigging the two towers with 3,700 kg of explosives.


The project


It is in Noida Sector 93A's GH-04. Once a famed builder Supertech built a massive housing society, building two additional towers than it was legally permitted to build. These two towers — 16 and 17 — lie in the green belt. 


The storeys lived as a testimony to manipulation by money-merchants, corruption by unscrupulous officers, indifference of the supposed-to-be scrupulous and pedestrian treatment of the cattle class aam aadmi, who is by the way the biggest voter for any government or political party.


This story began in 2004. On November 23, 2004, Supertech was allotted 48,263 square metre land by the New Okhla Industrial Development Authority, known as Noida in abbreviated form, for building a residential complex, Emrald Court. 


As per the New Okhla Industrial Development Area Building Regulations and Directions 1986, the Authority approved the building plan for the construction of 14 storeys on June 20, 2005.


Supertech was originally given approval to build a total of 14 towers, each with ground+plus+nine (10) storeys at a capping height of 37 metres


A year later, on June 21, 2006, the Authority allotted 6,556.51 square metre land to Supertech under the same conditions. 


The project was revised three times — 2006, 2009 and 2012— increasing the number of floors and towers. By the time the third revison came for 8nclusion of the tallest towers, now bombed to the ground, the original plan had been modified to accommodate 15 towers of 14 storeys. The two new towers got approval for 40 towers each. Both these towers remained incomplete — one with 29 and the other with 32 storeys.


Too FAR in law


Every builder is given a Floor Area Ratio (FAR). During 2004-06, Supertech was given 1.5 FAR but as per rules, only a new allottee can be given 2 to 2.75 FAR.


The Floor Area Ratio (FAR) was purchased twice for a total of Rs 23 crore — Rs 15 crore and Rs 8 crore.


FAR is legally binding but practically what happens is once a builder pays the money, the government officials are not there to bother you. 


In Supertech's case, the FAR increased by 33% on second project revision in 2009 — from 1.5 to 1.995.


And on October 25, 2011, Supertech secured another expansion FAR for Rs 15 crore from 1.995 to 2.75. 


A charge was that Supertech got FAR increased by bribing the officials.


If you were a homebuyer 


Supertech presented a different Emerald Court plan to homebuyers in November 2009. It presented to them a plan housing complex plan that had 14 towers, each of 25 storeys (ground included) and a T 16 — a shopping complex (ground plus structure). The height was to reach up to 73 metres. A clear rejection of what had been legally approved.


Emerald Court dragged to court


After 2012-revison that included 40-floor towers — Apex and Ceyane, which, Supertech claimed, met the Noida construction requirements of 2010. The problem was that the Residents’ Welfare Association (RWA) was not convinced. It moved to the Allahabad High Court before the end of 2012. It petitioned the high court that Supertech violated  by the UP Apartment Owners Act, 2010 by constructing the Twin Towers.


The Twin Towers occupied an area designated for a garden in the original brochure given by Supertech. The petitioner told the court that the additional buildings, approval for which was allegedly taken through bribes, were separated by less than 16 metres, another violation of law.


After hearing argents from both sides, the Allahabad High Court ordered in 2014 the demolition of the Twin Towers. It also directed Supertech to return homebuyers their money with an interest of 14%. The high court ordered to seal the Twin Towers.


However, as it came out during the Supreme Court hearing, the construction continued despite the high court's seal order. 


In August 2021, the Supreme Court upheld the high court judgement. And instead of keeping the buildings sealed, it ordered them demolished.


In February this year, the Noida informed the Supreme Court that demolition process was underway and that it would be completed by August 22. Later, an extension of a week was given by the Supreme Court, with an additional buffer period of a week if the demolition process got disrupted by weather conditions.


Fixing responsibility


Following the Supreme Court order, the Yogi Adityanath government set up a special investigation team (SIT) in September 2021. The SIT submitted its report in October 2021, finding involvement of 26 officials. The government suspended three. 



Could it have been avoided?


Possibly, yes had Supertech adhered to the rules and stayed honest in its business. But this could be too much to ask. If a business were to be honest wouldn't the proprietors prefer to do a government or a private sector job! They come into business to make profit, big money. In this hot pursuit of money, the rule of law that is meant to protect the aam aadmi and aurat is twisted or blinded. 


Another way to avoid it was change of rules. Had the Noida wanted it could have changed the land use rules and allowed the construction legally. Environmental laws could have been meandered to legalise the illegality. 


But even this didn't happen. And Noida Twin Towers, taller than Delhi's Qutub Minar, met their premature demise.


In nutshell, Supertech violated the law, bribed officials, manipulated the buyers flouted environmental laws (remember environment assessment requirements of 2005-06?) and issued occupancy certificates without structural safety and environmental assessment studies. 


For those interested in politics, a coincidence: Supertech project got began in 2004 after the Congress-led UPA government came to power at the Centre and its fate sealed in 2014 after the Modi government came to power at the Centre. This is not to suggest that there's a connection between the two events.


I was tempted to compile the names of officials found to be involved in the Supertech illegality but curbed the urge. It's system that's is ailing not the individuals who keep the system in motion as its part.

Who are Santhals, the community Draupadi Murmu belongs to?


Draupadi Murmu/Twitter


Santhal, also spelt as Santal, literally means a calm, peaceful man. Santha means calm, and ala means man in the Santhali (also spelt as Santali) language. 


Santhals are the third largest scheduled tribe community in India after Gonds and Bhils. The Santhali population is mostly distributed in Jharkhand, Odisha and West Bengal.


The BJP’s presidential election candidate Draupadi Murmu’s home district, Mayurbhanj, is one of the districts having dense concentration of the Santhali people. 


The Odisha government’s website for Bhubaneswar-based Scheduled Castes and Scheduled Tribes Research and Training Institute (SCSTRTI) has amazing details on the lives of the Santhali people, tracing their life from prehistoric times.


The Santhals were a nomadic stock before they chose to settle in the Chotanagpur plateau. By the end of the 18th century, they had concentrated in the Santhal Parganas of Jharkhand (earlier Bihar). From there, they migrated to Odisha and West Bengal. 


The tribal communities, outside the Northeast, generally have lower levels of literacy but the Santhals have higher – a result of a pro-school education awareness since at least the 1960s – literacy rate compared to other tribes in Odisha, Jharkhand and West Bengal. Many of the community have entered the creamy layer of the Indian society. 


For example, Jharkhand Chief Minister Hemant Soren is a Santhal. The incumbent Comptroller and Auditor General of India (CAGI) Girsh Chandra Murmu, who was the first Lt Governor of the Union Territory of Jammu and Kashmir, is also a Santhal. 


The current Union Jal Shakti Minister Biseswar Tudu – the Lok Sabha MP from Draupadi Murmu’s home district Mayurbhanj – is from the Santhal community. Some news reports quoted their community leaders terming the nomination of Draupadi Murmu as the ruling party’s presidential election candidate as “a golden era for Santhals” in the country.


Despite their social uplift, the Santhals are usually connected to their roots. They are nature worshippers and could be seen paying obeisance at Jaher (sacred groves) in their villages. 


Most Santhals are agriculturists, depending on their farmlands or forests. 


Their homes, called Olah, have a particular three-colour pattern on the outer walls. The bottom portion is painted with black soil, the middle with white and the upper with red. 


Their tribal language is called Santhali, which is written in a script called Ol chiki, developed by Santhal scholar Pandit Raghunath Murmu. Santhali written in OI-Chiki script is recognised as one of the scheduled languages in the Eighth Schedule to the Constitution.

เคฎเคœ़ाเค• เคฎें เคฌेเคฌुเคจिเคฏाเคฆ เคธเคตाเคฒ




เค•ोเคˆ เคฎुเคे เคฌเคคाเคเค—ा เค•ि

เคœो เคฒोเค— เค•เคนी เค•े เคจเคนी เคฐเคนเคคे,

เคตो เค•เคนाँ เคฐเคนเคคे เคนै?

xxxxxxxxxx

เค•िเคธी เค•ो เคชเคคा เคนै เค•ि

เคฏे เคฆिเคฒ เคชเคฐ เคฐเค–เคจे เคตाเคฒा เคชเคค्เคฅเคฐ เค•เคนाँ เคฎिเคฒเคคा เคนै?

เค”เคฐ, เค•िเคคเคจे เค•िเคฒो เค•ा เคฒेเคจा เคนोเคคा เคนै?

xxxxxxxxx

เคเค• เคฌाเคค เคฌเคคाเค“ เคœिเคจเค•ी เคฆाเคฒ เคจเคนीं เค—เคฒเคคी

เคตो เค•्เคฏा เคธเคฌ्เคœ़ी เคฌเคจा เคธเค•เคคे เคนैं?

xxxxxxxx

เค•िเคธी เค•ो เคชเคคा เคนै เค•ि

เคชाเคช เค•ो เค˜เคก़े เคฎें เคนी เค•्เคฏूँ เคญเคฐเคคे เคนैं?

เค ंเคกा เคฐเคนเคคा เคนै เค•्เคฏा?

xxxxxxx

เค•िเคธी เค•े เคœ़เค–़्เคฎ เคชเคฐ เคจเคฎเค• เค›िเคก़เค•เคจा เคนै।

เค•ौเคจ-เคธा เคธเคนी เคฐเคนेเค—ा?

เคŸाเคŸा เคฏा เคชเคคंเคœเคฒि?

(เคชुเคฐाเคจे เคฒैเคชเคŸॉเคช เค•े เคจोเคŸ्เคธ เคฎें เคฎिเคฒा)


We suffer more in imagination than in reality: Seneca

The Death of Seneca, by Peter Paul Rubens, c.1614, Alte Pinakothek, Munich (Photo: Twitter)

"Religion is regarded by the common people as true, by the wise as false, and by the rulers as useful."

- Seneca

A tweet saying this got me into the world of Seneca, a man who was born before Jesus Christ and seemed a more towering figure than the Son of God during their times in Rome.

Another quote of his is often reproduced in cards travelling on social media. "We suffer more in imagination than in reality."

Seneca was a stoic, that is, he believed in stoicism. A stoic was the person who believed in providential origin of universe which remains in an order. The line of philosophy was founded some time around 300 BC -- about 20-25 years after the time of Alexander. Hard to fathom. But it was the time that was vibrant with the ideas of Socrates and Plato in Greece and Rome.

Seneca was super rich but preached simple, modest living. He enjoyed royal patronage. He was banished from the Roman empire for adultery with emperor Caligula's sister. In some texts, Seneca is said to have been exiled to Corsica, Greece after his run-in with the wife of Claudius, Caligula's successor at the Roman throne.

Seneca was however called back in 49 AD to tutor the prince who would be known to the world as Nero. Seneca is said to have unsuccessfully attempted retirement from politics over his frustration with Nero but he was never practically granted the permission.

Nero's was a horrible time, we have been told by historians. The end to both Nero and his teacher happened in the same manner. Seneca was accused of plotting to murder Nero and forced to die by suicide -- a manner of executing death sentence in ancient Greek and Rome, to which Socrates was subjected.

Nero, the adopted son of Claudius who had married his mother, had angered the upper class of the Roman society and politics by taking measures including behaviour and public appearances as a musician, actor, poet, charioteer, and building places of public entertainment such as amphitheatres and promoting athletics and other games that made him popular among the lower classes of the Roman empire.

In a way, Nero was defamed the elite political class of the Roman empire for catering to the Dalits of the times -- a subaltern polity. Else construction, trade activities and increased taxation of the rich were some of the steps that would have endeared Nero to modern-day critics of politics.

However, the Roman Senate, following a rebellion by influential senators of the time, sentenced him to death for damaging imperial dignity. Nero fled but took his life. 

Suicide ended the story of both Sena and Nero, only to be immortalised by subsequent generations albeit with the purpose of ridicule. While Nero is still mostly condemned, Seneca found some renaissance writers who put his philosophy, mostly compilation of Stoic thoughts, into perspective for the world to appreciate his thoughts some of which still resonate with the modern ways of life.

Some of his ideas:

"Luck is what happens when preparation meets opportunity." (I found TV Series Mentalist's lead character Patrick Jane [played by Simon Baker] saying to Teresa Lisbon [Robin Tunney] while dismissing the idea of luck.)

"The whole future lies in uncertainty: live immediately."

"Every new beginning comes from some other beginning's end."

Invisible Empire: A short review of the book on the history of virus

 


I recently read this book by Pranay Lal, thanks to Kritika, my friend. She gifted me this book. Lal has given a fairly detailed account of the kingdom of virus. Reading this book, I remembered my conversations with another friend of mine, Mohak. Mohak and I discussed the life of a virus during the viral outbreaks, first of Nipah in Kerala, and then of Covid-19 in China.

I remember this conversation primarily because of the expression of disbelief that Mohak had on his face, when I told him that we fear viruses but they also sustain our life on the planet. It is our fallacy to assume that viruses are a lowly life form. They actually are supremely evolved to time their activities to their finding of a suitable host. For the rest of the time, they remain inactive making us believe that they are non-living entities. Also that the viruses follow the same basic principle of life -- survival, by mutation and reproduction. I hope Mohak remembers those conversations we had at India Today.

Reading Lal's Invisible Empire made me feel vindicated ๐Ÿ˜„. He seems to be a research-oriented writer, previously best known for his debut book, Indica, which gives a historical account of plants and forests on the Indian subcontinent. 

In terms of basic concepts, Lal did not surprise me while explaining the journey of the virus. But what he did was to cement my idea of a viral life with n-number of evidence. 

He cites scientific evidence to show that the humans would not have evolved the way they did had different viruses not infected them and become part of the human genome through millions of years of co-evolution.

Plant and animal kingdoms would not have been what they are but for these viruses. Oxygen-gulping organisms including the humans would not have been possible had there been no virus and bacterium. 

Lal gives a fascinating viral story of the bursting of the first economic bubble in Europe, and virus's Sanskrit connection and the Ganga's links to treatment of a range of bacterial diseases.

The book has been written in the background of Covid-19, a disease caused by SARS-CoV-2, but does not discuss the coronavirus or the pandemic much. This could be its shortcoming. It, however, breaks the myth of SARS-CoV-2 being a colourful virus. 

We all read in schools/colleges -- and for someone like me, also during the preparation for PMTs -- that we don't have the technology to know the colour of the virus because it is smaller than the wavelength of the sunrays. Still, a graphically designed photograph by American computer technicians made us believe that the crimson-specked ball was the true look of the SARS-CoV-2. Lal clears the air.

But, I think, the book is not error-free. I, for sure, can say that there is at least one critical mistake for a book telling a powerful scientific story of the virus. It says DNA bases are bound by phosphate bonds. It is the hydrogen bond that keeps them together. I think Lal either missed the point or got confused with what is called the phosphate backbone -- referring to the DNA strands of the ladder -- with the bonding between the bases.

Otherwise and overall, I will recommend this book strongly to anybody and everybody interested in virology or is open to understand the place of humans in the living world, and their association with the microbial world. For, without microbes, there would not be humans, and Charles Darwin would not be born.

เคธेเคนเคคเคฎंเคฆ เคธเคฒाเคน เค•ी เคธเคฎเคธ्เคฏा


เคญเคฐोเคธा เคฌเคก़े เค•เคฎाเคฒ เค•ी เคšीเคœ़ เคนै। เค‡เคธी เค•े เคญเคฐोเคธे เค•ुเค› เคฒोเค— เคฎुเคเคธे เคธेเคนเคค เคธंเคฌंเคงी เคธเคฒाเคน เคฒेเคคे เคนैं เคœเคฌเค•ि เค‰เคจ्เคนें เคชเคคा เคนै เค•ि เคฎैं เค•्เคตाเคฒिเคซ़ाเค‡เคก เคจเคนीं เคนूँ। เค‡เคธी เคฎाเคฎเคฒे เคฎें เค•ुเค› เคฒोเค— เคฎुเคे เคชुเคฐाเคคเคจเคชंเคฅी เคธเคฎเคเคคे เคนैं। เคตे เค•เคนเคคे เคนैं เค•ि เคฎेเคฐे เค‰เคชाเคฏ เค—ुเคœ़เคฐे เคœ़เคฎाเคจे เค•े-เคธे เคฒเค—เคคे เคนैं। เค•ुเค› เค”เคฐ เคฒोเค— เค•เคจเคซ़्เคฏूเคœ़เคจ เค•ी เคถिเค•ाเคฏเคค เค•เคฐเคคे เคนैं। เคฏे เค•เคนเคคे เคนैं เค•ि เคฎैं เคฌाเคค เคคो เคธाเค‡ंเคธ เค•ी เค•เคฐเคคा เคนूँ เคฒेเค•िเคจ เค‰เคชाเคฏ เคชुเคฐाเคจे เคฌเคคाเคคा เคนूँ। เค‰เคจเค•ा เค•เคนเคจा เคนोเคคा เคนै เค•ि เคธाเค‡ंเคธ เค•ी เคฌाเคค เคธे เคคो เคฒเค—เคคा เคนै เค•ि เคฎैं เคเคฒोเคชैเคฅी เคธे เค•ोเคˆ เค‰เคชाเคฏ เคฌเคคाเคŠँเค—ा, เคฒेเค•िเคจ เคฎैं เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆ-เคŸाเค‡เคช เคธเคฒाเคน เคฆे เคฌैเค เคคा เคนूँ। เคฒेเค•िเคจ เคธเคš เคฏเคน เคนै เค•ि เคฎैं เคธाเค‡ंเคธ เคธเคฎเคเคจे เค•ी เค•ोเคถिเคถ เค•เคฐเคคा เคนूँ। เค‡เคธे เคฐोเคœ़เคฎเคฐ्เคฐा เค”เคฐ เคถเคฐीเคฐ เคธे เคœोเคก़เค•เคฐ เคธเคฎเคเคจे เค•ी เค•ोเคถिเคถ เค•เคฐเคคा เคนूँ। เคจ เคคो เคฎुเคे เคเคฒोเคชैเคฅी เค•ी เคธเคฎเค เคนै เค”เคฐ เคจ เคนी เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆ เค•ी। เคคो, เคฎैं เคธเคฒाเคน เคฆोเคจों เคฎें เคธे เค•िเคธी เค•ी เคญी เคจเคนीं เคฆेเคคा, เคจ เคนी เคฆे เคธเค•เคคा เคนूँ। เคซिเคฐ เคญी, เคฎैं เค‡เคธ เค•เคจเคซ़्เคฏूเคœ़เคจ เค•ो เคธเคฎเคเคคा เคนूँ। เค…เคฌ เคธเคฎเคाเคจे เค•ी เค•ोเคถिเคถ เค•เคฐเคคा เคนूँ।

เคฏเคนाँ เคคเค• เคฅोเคก़ा เคชเคฐ्เคธเคจเคฒ เคฅा। เค•ाเคฐเคฃ เค•ि เค‡เคธी เคตเคœเคน เคธे เคฎैंเคจे เคฒिเค–เค•เคฐ เค•เคนเคจे เค•ी เคฌाเคค เคธोเคšी।

เค†เคฎเคคौเคฐ เคชเคฐ เคธाเค‡ंเคธ เค”เคฐ เคเคฒोเคชैเคฅी เค•ो เคธेเคนเคค เค•ी เคฆुเคจिเคฏा เคฎें เคเค•-เคฆूเคธเคฐे เค•ा เคชूเคฐเค• เคธเคฎเคा เคœाเคคा เคนै। เคเคธा เคนै เคจเคนीं। เค…เคธเคฒ เคฎें เคเคฒोเคชैเคฅी เค…เคชเคจे เคฎूเคฒ เคฎเคคเคฒเคฌ เคฎें เคคो เคตैเค•เคฒ्เคชिเค• เคฐोเค— เค‰เคชเคšाเคฐ เคชเคฆ्เคงเคคि เค•ा เคจाเคฎ เคนै। เคเคธा เค‡เคธเคฒिเค เค•ि เคœเคฌ เคฏเคน เคตिเค•เคธिเคค เคนो เคฐเคนी เคฅी เคคो เคชเคถ्เคšिเคฎी เคฆुเคจिเคฏा เคฎें เคนोเคฎिเคฏोเคชैเคฅी เคฎुเค–्เคฏเคงाเคฐा เค•ी เคฐोเค— เค‰เคชเคšाเคฐ เคชเคฆ्เคงเคคि เคฅी। เคœเคฐ्เคฎเคจी เคธे เคจिเค•เคฒเคจे เคตाเคฒी เคงाเคฐा เคฎเคœเคฌूเคค เคฅी।

เคฒेเค•िเคจ, เค•़เคฐीเคฌ 100-110 เคธाเคฒ เคชเคนเคฒे เค…เคฎेเคฐिเค•ा เคฎें เคเค• เคชैเคจเคฒ เคฌเคจा เคœिเคธเคจे เคคเคฏ เค•िเคฏा เค•ि เคเคฒोเคชैเคฅी เคนी เคฎुเค–्เคฏ เคฐोเค— เค‰เคชเคšाเคฐ เคชเคฆ्เคงเคคि เคฌเคจेเค—ी। เค‡เคธเคจे เคฏเคน เคญी เคคเคฏ เค•िเคฏा เค•ि เคตे เคฎेเคกिเค•เคฒ เคธ्เค•ूเคฒ-เค•ॉเคฒेเคœ़ เคœเคนाँ เคเคฒोเคชैเคฅी เค•ी เคชเคข़ाเคˆ เคจเคนीं เคนोเคคी เคนै เคฏा เค—़ैเคฐ-เคเคฒोเคชैเคฅी เคชเคข़ाเคˆ เคนोเคคी เคนै, เค‰เคจ्เคนें เคฌंเคฆ เค•เคฐ เคฆिเคฏा เคœाเค เคฏा เค‰เคจเค•ी เคซ़ंเคกिंเค— เคฌाเคงिเคค เค•ी เคœाเค। เคฏเคน เค‰เคธ เคชैเคจเคฒ เค•ी เคฐाเคฏ เคฅी। เค‰เคจเค•ा เคฎाเคจเคจा เคฅा เค•ि เคเคฒोเคชैเคฅी เคนी เค‰เคจเค•े เคฒिเค เค”เคฐ เคญเคตिเคท्เคฏ เค•े เคฒिเค เคญी เค‰เคšिเคค เคชเคฆ्เคงเคคि เคนै।

เค†เคฎเคคौเคฐ เคชเคฐ เคœैเคธा เคญाเคทा เค”เคฐ เคงเคฐ्เคฎ เค•े เคธाเคฅ เคนोเคคा เคนै เคตैเคธा เคนी เค•ुเค› เคฏเคนाँ เคญी เคนुเค†। เคญाเคทा เค•े เคฌाเคฐे เคฎें เค•เคนเคคे เคนैं เค•ि เคตเคน เคเค• เคฌोเคฒी เคนै เคœिเคธे เคเค• เคตिเคœเคฏी เคธेเคจा เคฎिเคฒ เค—เคˆ। เคงเคฐ्เคฎ เค•े เคฌाเคฐे เคฎें เคญी เคฏเคนी เค•เคนเคคे เคนैं เค•ि เคœเคฌ เคเค• เคตिเคšाเคฐ เค”เคฐ เคตिเคšाเคฐเค• เค•ो เคฎिเคถเคจเคฐिเคฏों-เคฒเคก़ाเค•ों เค•ी เคซ़ौเคœ เคฎिเคฒ เคœाเคคी เคนै เคคो เคงเคฐ्เคฎ เค•ी เคธ्เคฅाเคชเคจा เค”เคฐ เค‰เคธเค•ा เคตिเคธ्เคคाเคฐ เคนोเคคा เคนै। เคเคฒोเคชैเคฅी เค•े เคธाเคฅ เคฏเคนी เคนुเค†। เค‰เคธे เคงเคจ เค”เคฐ เคงเคจ-เคช्เคฐाเคฏोเคœिเคค เคธाเค‡ंเคธ เค•ा เคธเคนाเคฐा เคฎिเคฒा।

เคธाเค‡ंเคธ เค•ा เคตाเคธ्เคคเคต เคฎें เคเคฒोเคชैเคฅी เคธे เค•ोเคˆ เค•เคจेเค•्เคถเคจ เคจเคนीं เคนै। เคฏเคน เคนोเคฎिเคฏोเคชैเคฅी, เคฏूเคจाเคจी เคชเคฆ्เคงเคคि เค”เคฐ เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆ เค•े เคฒिเค เคญी เค‰เคคเคจा เคนी เคธुเคฒเคญ เค”เคฐ เค…เคชเคจा เคนै। เคเคฒोเคชैเคฅी เคจे, เคฒेเค•िเคจ, เคธाเค‡ंเคธ เค•ो เค‰เคชเคจिเคตेเคถ เคฌเคจा เคฒिเคฏा। เคเคฒोเคชैเคฅी เค•ो เคธाเค‡ंเคธ เค•े เคตिเค•ाเคธ เคธे เคœो เคซ़ाเคฏเคฆा เคนुเค† เคตเคนी เคซ़ाเคฏเคฆा เคนोเคฎिเคฏोเคชैเคฅी เคฏा เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆ เค•ो เคญी เคนो เคธเค•เคคा เคฅा। เคฒेเค•िเคจ เค•ुเค›-เค•ुเค› เคธिเคธ्เคŸเคฎ เคจे เค”เคฐ เค•ुเค› เค‡เคจ्เคนोंเคจे เค–़ुเคฆ เคนी เคธाเค‡ंเคธ เค•ो เค…เคชเคจे เคธे เค…เคฒเค— เค•เคฐ เคฒिเคฏा। เคœเคฌเค•ि, เคฏे เคธเคญी, เค–़ाเคธเคคौเคฐ เคชเคฐ เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆ, เคเคฒोเคชैเคฅी เคธे เค•ाเคซ़ी เคฌेเคนเคคเคฐ เคจींเคต เคชเคฐ เคฅे।

เคฎเคธเคฒเคจ, เคเคฒोเคชैเคฅी เค•ा เคคंเคค्เคฐ เคฐोเค— เค•े เค‰เคชเคšाเคฐ เคฎें เค•ृเคค्เคฐिเคฎ เค•ेเคฎिเค•เคฒ เคฆเคตाเคˆ เคชเคฐ เค†เคงाเคฐिเคค เคนै। เคธเคฐ्เคœเคฐी เคเค• เคœ़เคฌเคฐเคฆเคธ्เคค เคฌเคข़เคค เคนै। เคฒेเค•िเคจ เค‡เคธเคฎें เคซ़ूเคก เค•ा เค•ोเคˆ เค–़ाเคธ เคฐोเคฒ เคจเคนीं เคนै। เคฎेเคฐे เค–़्เคฏाเคฒ เคธे เค•िเคธी เคญी เคฎेเคกिเค•เคฒ เค•ॉเคฒेเคœ़ เคฎें เคเคฎเคฌीเคฌीเคเคธ เค•े เคธ्เคŸूเคกेंเคŸ्เคธ เค•ो เคจ्เคฏूเคŸ्เคฐीเคถเคจ เค…เคฒเค— เคธे เคจเคนीं เคชเคข़ाเคฏा เคœाเคคा।

เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆ เค•ॉเคฒेเคœ़ों เคฎें เคญोเคœเคจ-เคชोเคทเคฃ เคชเคข़ाเคฏा เคœाเคคा เคนै เคฏा เคจเคนीं, เคฏเคน เคญी เคฎुเคे เคฎाเคฒूเคฎ เคจเคนीं เคฒेเค•िเคจ เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆ เคฎें เคซ़ूเคก เคฐोเค—-เค‰เคชเคšाเคฐ เค•ा เค…เคนเคฎ เคนिเคธ्เคธा เคนै। เคถाเคฏเคฆ เคนोเคฎिเคฏोเคชैเคฅी เคฎें เคญी। เค”เคฐ, เค…เคฌ เคฆुเคจिเคฏाเคญเคฐ เคฎें เคเคฒोเคชैเคฅी เค•े เคฐिเคธเคฐ्เคšเคฐ्เคธ เค‡เคฒाเคœ़ เคฎें เคซ़ूเคก เค•ो เคถाเคฎिเคฒ เค•เคฐเคจे เค•ी เคธเคฒाเคน เคฆेเคคे เคนैं। เคฏเคนाँ เคคเค• เค•ि เคฎोเคŸाเคชा เค˜เคŸाเคจे เค•ी เคจเคˆ เค•़िเคคाเคฌों เคฎें เคญी เคฐिเคธเคฐ्เคšเคฐ्เคธ เค‡เคธ เคฌाเคค เคชเคฐ เคœ़ोเคฐ เคฆेเคคे เคนैं เค•ि เค†เคชเค•ो เค–़ुเคฆ เค•ो เคญूเค–ा เคจเคนीं เคฐเค–เคจा เคนै। เคฌเคธ, เคœिเคจ เคธेเคฒ्เคธ เคฎें เคซ़ैเคŸ เคธ्เคŸोเคฐ เคนोเคคा เคนै, เค‰เคจ्เคนें เค•ैเคธे เค…เคจเคฒॉเค• เค•เคฐเคจा เคนै, เคฏเคน เคธเคฎเคाเคคे เคนैं। เค”เคฐ, เคฏเคน เคธเคฌ เคธाเค‡ंเคธ เคฎें เคนुเค เคฐिเคธเคฐ्เคš เคชเคฐ เค†เคงाเคฐिเคค เคนै।

เค…เค—เคฐ เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆ, เคนोเคฎिเคฏोเคชैเคฅी เคฏा เคฏूเคจाเคจी เคชเคฆ्เคงเคคिเคฏों เค•ो เคธाเค‡ंเคธ เค•ा เคเค•्เคธेเคธ เคฐเคนा เคนोเคคा เคคो เคฏे เคชเคฆ्เคงเคคिเคฏाँ เคฌเคฐाเคฌเคฐ เค–เคก़ी เคนोเคคी। เค•ुเค›ेเค• เคฌीเคฎाเคฐिเคฏों เค•ो เค›ोเคก़เค•เคฐ เคถाเคฏเคฆ เคฌेเคนเคคเคฐ เคญी เคนोเคคी। เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆ เคคो เค–़ाเคธเค•เคฐ เค•्เคฏोंเค•ि เคœिเคธ เคช्เคฒांเคŸ-เคฌेเคธ्เคก เคฒाเค‡เคซ़เคธ्เคŸाเค‡เคฒ เค•ा เคจเคฏा เคœ़เคฎाเคจा เค† เคฐเคนा เคนै, เคตเคน เคคो เคตाเคธ्เคคเคต เคฎें เคชुเคฐाเคคเคจ เคนी เคนै। เคฒेเค•िเคจ, เคนเคฎाเคฐे เคŠเคชเคฐ เค‡เคคिเคนाเคธ เค•ा เคเค• เคฌोเค เคนै เคœो เคนเคฎें เค•เคˆ เคšीเคœ़ों เค•ो เคธाเคซ-เคธुเคฅเคฐे เคขंเค— เคธे เคฆेเค–เคจे เคจเคนीं เคฆेเคคा।

เคนाเคฒเคค เคคो เคฏเคนाँ เคคเค• เคนै เค•ि เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆ เค”เคฐ เคนोเคฎिเคฏोเคชैเคฅी เค•े เคกॉเค•्เคŸเคฐ เคธाเค‡ंเคธ เคฆ्เคตाเคฐा เคตिเค•เคธिเคค เคกॉเคฏเค—्เคจोเคธ्เคŸिเค• เคฎेเคฅเคก्เคธ เค•ा เค‡เคธ्เคคेเคฎाเคฒ เคญी เคฌीเคฎाเคฐिเคฏों เค•ी เคชเคก़เคคाเคฒ เคฎें เค•เคฐเคจे เคธे เคนिเคšเค•िเคšाเคคे เคนैं। เค…เคฌ เคชैเคฐ เคŸूเคŸ เค—เคฏा เคคो เคฌिเคจा เคเค•्เคธ-เคฐे เค‡เคฒाเคœ เค•्เคฏों เค•เคฐाเคฏा เคœाเค? เค›ाเคคी เคฎें เค‡เคจเคซ़ेเค•्เคธเคจ เคนै เคคो เคเค•्เคธ-เคฐे เคฏा เคธ्เค•ैเคจ เคชเคฐ เค•्เคฏों เคเคฒोเคชैเคฅी เค•ा เคเค•ाเคงिเค•ाเคฐ เคธเคฎเคा เคœाเค? เค–़ूเคจ เค•ी เคคเคฎाเคฎ เคคเคฐเคน เค•ी เคœाँเคš เคเคฒोเคชैเคฅी เค•े เคกॉเค•्เคŸเคฐ เคนी เค†เคฎเคคौเคฐ เคชเคฐ เคฒिเค–เคคे เคนैं।

เคฏเคน เค•ूเคชเคฎंเคกूเค•เคคा เคนै เค•ि เคฒोเค— เค…เคฎूเคฎเคจ เคฏूเคจाเคจी เคชเคฆ्เคงเคคि เค•ो เค‡เคธ्เคฒाเคฎी เคชเคฆ्เคงเคคि เคธเคฎเคเคคे เคนैं। เคฏूเคจाเคจी เคฎेเคกिเค•เคฒ เค•ॉเคฒेเคœ़ों เคฎें เค‡เคธीเคฒिเค เคฎुเคธเคฒเคฎाเคจ เค›ाเคค्เคฐ เค…เคงिเค• เคนैं। เค‰เคจ्เคนें เคญी เคฒเค—เคคा เคนै เค•ि เคฏूเคจाเคจी เค‰เคจเค•ा เคนै, เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆ เค”เคฐ เคนोเคฎिเคฏोเคชैเคฅी เคนिंเคฆुเค“ं เค•ा เคนै เค”เคฐ เคเคฒोเคชैเคฅी เคตिเคงเคฐ्เคฎी เคฌเคจा เคธเค•เคคा เคนै। เค—ैเคฐ-เคฎुเคธเคฒเคฎाเคจ เคญी เคธोเคšเคคे เคนैं เค•ि เคฏूเคจाเคจी เคฎुเค—़เคฒिเคฏा เค‡เคฒाเคœ़ เคชเคฆ्เคงเคคि เคนै।

เคธเคš เคฏเคน เคนै เค•ि เคฏूเคจाเคจी เคชเคฆ्เคงเคคि เค‡เคธ्เคฒाเคฎी เคฆुเคจिเคฏा เค•े เคฒिเค เค‰เคคเคจा เคนी เคซ़ॉเคฐเคจ เคนै เคœिเคคเคจा เคนिंเคฆुเคธ्เคคाเคจी เคœเค—เคค เค•े เคฒिเค। เค‡เคธเค•ी เคฌुเคจिเคฏाเคฆ เค—्เคฐीเคธ เคฎें เคชเคก़ी। เคตเคนाँ เคธे เคญाเคฐเคค เค†เคˆ। เคชเคถ्เคšिเคฎ เคธे, เคœिเคงเคฐ เคธे เคฆिเคฒ्เคฒी เค•े เคธुเคฒ्เคคाเคจ เค”เคฐ เคฎुเค—़เคฒ เค†เค। เคตे เคฏूเคจाเคจी เคธे เคชเคนเคฒे เคธे เคชเคฐिเคšिเคค เคฅे। เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆ เค‰เคจ्เคนें เค…เคจเคœाเคจा, เคซॉเคฐเคจ เคฒเค—ा। เคฏूเคจाเคจी เคจाเคฎ เคญी เคญाเคฐเคคीเคฏ เคนै।

เค…ँเค—्เคฐेเคœ़ी เคนुเค•़ूเคฎเคค เคคเค• เคฐाเคœा-เคฐเคœเคตाเคก़ों เค•ी เคตเคœเคน เคธे เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆ เคญाเคฐเคค เคฎें เคชिเค›เคก़ เค—เคฏा। เคตैเคธे เคนी เคœैเคธे เค—्เคฐीเคธ เคฎें เคฏूเคจाเคจी। เคตเคนाँ เค—्เคฐीเค• เคฒोเค—ों เค•ा เคญเคฐोเคธा เคฏूเคจाเคจी เคชเคฆ्เคงเคคि เคชเคฐ เค•เคฎ เคนोเคคा เค—เคฏा। เค‡เคธे เคซ़ंเคกिंเค— เค•ी เคธเคฎเคธ्เคฏा เคนुเค। เค‡เคธเค•ी เคตเคœเคน เคธे เคธाเค‡ंเคธ เคธे เค•เคจेเค•्เคถเคจ เคŸूเคŸा। เค‰เคธเค•ी เค—เคคि เคฌाเคงिเคค เคนुเคˆ। เคฏเคนी เคนोเคฎिเคฏोเคชैเคฅी เค•े เคธाเคฅ เคนुเค†। เคฎुเคถ्เค•िเคฒ เคธे 100 เคธाเคฒ เคชเคนเคฒे เคคเค• เคฏเคน เคฎुเค–्เคฏ เค‰เคชเคšाเคฐ เคชเคฆ्เคงเคคि เคฅी เคฒेเค•िเคจ เค…เคฎेเคฐिเค•ा-เคฏूเค•े เคฎें เคนुเค เคซ़ैเคธเคฒे เค•ी เคตเคœเคน เคธे เคเคฒोเคชैเคฅी เค•ो เคธเคชोเคฐ्เคŸ เคฎिเคฒा। เคธाเค‡ंเคธ เค•ी เค‰เคชเคฒเคฌ्เคงिเคฏाँ เค‡เคธเค•े เคนिเคธ्เคธे เค†เคˆ।

เคนोเคฎिเคฏोเคชैเคฅी เค•ो เค•เคˆ เคฒोเค— เคฆเคตाเคˆ เคคเค• เคฎाเคจเคจे เคธे เค‡เคจเค•ाเคฐ เค•เคฐเคคे เคนैं। เค•ाเคฐเคฃ เคฏเคน เคนै เค•ि เคฆเคตाเคˆ เค•ी เคชเคฐिเคญाเคทा เคธिเคฐ्เคซ़ เคเคฒोเคชैเคฅी เคคเค• เคธीเคฎिเคค เคนो เค—เคˆ। เคนोเคฎिเคฏोเคชैเคฅी เคจे เคญी เค–़ुเคฆ เคฎें เคธुเคงाเคฐ เคจเคนीं เค•िเคฏा। เคเคฒोเคชैเคฅी เคธाเค‡ंเคธ เค•े เคธाเคฅ-เคธाเคฅ เคฌเคข़เคคी เค—เคˆ। เคตเคน เคธिเคฐ्เคซ़ เคชेเคจिเคธीเคฒीเคจ เคชเคฐ เคจिเคฐ्เคญเคฐ เคจเคนीं เคฐเคนी। เคนोเคฎिเคฏोเคชैเคฅी เค†เคœ เคคเค• เคธिเคฐ्เคซ़ เค‰เคธ เคœเคฐ्เคฎเคจ เค•ी เค•़िเคคाเคฌ เค•ो เคนी เคชเคข़เคคी เคฐเคนी।

เคญाเคฐเคค เคฎें เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆ เค•ा เคนाเคฒ เคฏเคนी เคฐเคนा। เคธाเค‡ंเคธ-เค†เคงाเคฐिเคค เคชเคฆ्เคงเคคि เคจे เคธाเค‡ंเคธ เค•ी เคช्เคฐเค—เคคि เคธे เค–़ुเคฆ เค•ो เค…เคฒเค— เคนी เคฐเค–ा। เคเคฒोเคชैเคฅी เคฒाเคจे เคตाเคฒे เค…ँเค—्เคฐेเคœ़ों เคจे เค‡เคธเคฎें เคฌเคก़ी เคญूเคฎिเค•ा เคจिเคญाเคˆ। เค…ँเค—्เคฐेเคœ़ 75 เคธाเคฒ เคชเคนเคฒे เคšเคฒे เค—เค। เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆ เค…เคญी เคคเค• เค–़ुเคฆ เค•ो เคธाเค‡ंเคธ เค•ी เค–़ूเคฌिเคฏों เค•ो เค…เคชเคจाเคจे เคธे เคฐोเค•เคคा เคฐเคนा เคนै।

เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆ เค•ा เคซเคฒเค• เคเคฒोเคชैเคฅी เคธे เคฌเคก़ा เคนै। เค‡เคธเคฎें เคซ़ूเคก, เคถाเคฐीเคฐिเค• เค—เคคिเคตिเคงिเคฏाँ, เคธाเค‡เค•ोเคฒॉเคœी, เคชเคฐ्เคฏाเคตเคฐเคฃ เค†เคฆि เคธเคฎेเค•िเคค เคฐूเคช เคฎें เคฆेเค–े เคœाเคคे เคนैं। เคฐोเค— เค‰เคชเคšाเคฐ เค•े เคฒिเค เคฏเคน เคเค• เคชोเคŸेंเคถिเคฏเคฒ เคŸोเคŸैเคฒिเคŸी เคฆेเคคा เคนै। เคฏเคน เคธिเคฐ्เคซ़ เค‰เคชเคšाเคฐ เคจเคนीं เคฐोเค— เคจिเคตाเคฐเคฃ เคคเค• เค•ी เคชเคฆ्เคงเคคि เคนो เคธเค•เคคा เคนै। เค†เคฐ्เคฏुเคตेเคฆ เค•ा เคธाเค‡ंเคธ เคธे เคฎिเคฒเคจ เค•ा เคธเคฎเคฏ เค† เคฐเคนा เคนै। เคเค• เคฌाเคฐ เคซिเคฐ।

เคฎैं เคคो เคธिเคฐ्เคซ़ เคธाเค‡ंเคธ เค•ो เคซ़ूเคก เคธे เคœोเคก़เค•เคฐ เคธेเคนเคค เค•ी เคธเคฒाเคน เคฆेเคคा เคนूँ। เคœीเคตเคจ เคธे เคธेเคนเคค เค•ो เคœोเคก़เคจे เค•ा เค•ाเคฎ เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆ เคนै। เค‡เคธे เค†เคฐ्เคฏुเคตेเคฆ เคฎें เคŸ्เคฐेंเคก เคกॉเค•्เคŸเคฐ เค†เค—े เคฌเคข़ा เคธเค•เคคे เคนैं।

5 numbers linked to ideal heart health